وصفات تخسيس

أفضل مشروب على الريق لتنحيف الكرش

أفضل مشروب على الريق لتنحيف الكرش دهون منطقة البطن من السموم المتراكمة التي يريد الإنسان التخلص منها، لما تسببه له من مشاكل، للإنسان على المدى البعيد، لذلك فهو يحاول دايما التخلص منها بالتمارين الرياضية واتباع حمية غذائية وتناول مشروبات على الريق لتنحيف الكرش  ومعرفة صفاته، فما تلك الوصفات.

"<yoastmark

أفضل مشروب يزيل الكرش

الكرش قد يسبب للإنسان مرض نفسي واضطراب والشعور بالخجل، هذا بالإضافة إلى أضراره على الصحة.

هناك عدة مشروبات أثبتت العديد من الدراسات فوائد شربها على الريق يوميا في إذابة الدهون ومن تلك المشروبات:

1-    الماء: أفضل مشروب على الريق لتنحيف الكرش هو الماء، نعم فالماء يزيل الكرش ويخلصك من الدهون، ولكن بكميات مناسبة، حتى تضمن بقاء الرطوبة في الجسم وحرق الدهون.

2-   مشروب القرفة مع العسل: القرفة بمكوناتها الطبيعية لها دور في إنقاص الوزن، كما إنها قادرة على إذابة الدهون التي كانت في الأصل سكر ثم تحول إلى دهون حشوية داخل منطقة البطن.

يتم إضافة ملعقة قرفة مطحونة أو كيس من القرفة إلى كوب من الماء المغلي وتحليته بالعسل على الريق كل صباح.

3-   مشروب النعناع: النعناع من النباتات الهاضمة، والتي تساعد على عدم تراكم الدهون في الجسم، لذلك ينصح دائما بتناول كوب من النعناع المغلى كل صباح، لمنع تراكم الدهون في الجسم.

4-   الزنجبيل: أفضل مشروب على الريق لتنحيف الكرش لما له من قدرة على رفع حرارة الجسم وإذابة الدهون، يحمي الجسم من إفراز هرمون الكورتيزول.

يساعد الزنجبيل في إذابة الدهون بطريقة سهلة وطبيعية، عند تنماوله كل صباح على الريق.

طريقة تحضير

هذا المشروب، غلى الزنجبيل على النار، خاصة إذا كان طازجا لمدة خمس دقائق، ثم إضافة عصير الليمون ويحلى بالعسل.

يشرب هذا الخليط على الريق، مع تفضيل شربه مرتين آخرين خلال اليوم لتحسين عملية الهضم، وإذابة الدهون.

5-   الشاي الأخضر: يعد من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن، والتخلص من الكرش، لما يحتويه من مكونات طبيعية تعغمل على إذابة الدهون ومن تلك المكونات ما يلي:

·       يحتوي على الكافيين والبوليفينول وهما يساعدان في عملية التمثيل الغذائي في الجسم لنسبة قد تصل إلى 4%.

·       له القدرة على خفض السعرات الحرارية المسببة لزيادة الوزن.

6-   القرفة والبابونج: كثير من الناس لا تعرف فوائد البابونج الصحية ولكن إليك بعض فوائده وهى القدرة على حرق الدهون، حيث غلي ملعقة من القرفة والبابونج في كوب ماء.

بعد أن تبرد وتصفي يحلى بالعسل، ويشرب المريج مرتين في اليوم صباحا ومساءا

الخليط يساعد على إذابة الدهون حول منطقة البطن.

7-   الماء المضاف له نكهات طبيعية: الماء المضاف له نكهات طبيعية مثل الليمون والنعناع والخيار والقرفة وخل التفاح وشرائح الزنجبيل وشرائح مختلفة من الفاكهة، لا تضيف للجسم سعرات حرارية بقدر ما تفيد الجسم.

كما تعد هذه المشروبات من الصيحات الحديثة المستخدمة تنحيف الكرش، والتخلص منه بطرق صحية.

حيث تذوب المكونات الطبيعية في الماء من طول عملية النقع، ولأنها لا تحتوي على سكريات فهى لا تضيف سعرات حرارية.

شرب هذا الماء بانتظام يجعل الشخص يشعر بامتلاء المعدة

وبالتالي لا يأكل كميات كبيرة من الطعام، ويساعد على التمثيل الغذائي وبالتالي سرعة فقدان الوزن.

ربما يهمك ايضا : افضل سناك للدايت لتجنب الجوع عند خسارة الوزن

نصائح عند تناول أفضل مشروب على الريق لتنحيف من الكرش:

1-   لابد من اتباع نظام غذائي متوازن يحتوى أيضا على التمارين الرياضية.

2-   مراقبة حجم الوجبة، وتقليل عدد السعرات الحرارية.

3-   تناول تلك المشروبات من الصباح الباكر حتى المساء، لإزالة السموم من الجسم وتحسين الدورة الدموية.

4-   يزيد من طاقة الجسم وقدرته على الحركة.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.